Tăng cân là một vấn đề nan giải trong thế giới hiện đại. Đối với người lớn bình thường, rất dễ tăng cân mà không nhận ra điều đó, do chế độ dinh dưỡng kém và thiếu ý chí tập thể dục hoặc đăng ký thành viên phòng tập thể dục. Điều quan trọng là phải … Read more
Nam giới Mỹ trung bình sẽ ngừng phát triển vào khoảng 16 tuổi, và nếu bạn tiếp tục phát triển qua 16 tuổi, nó thường tính bằng phân số chứ không phải inch. Chiều cao trung bình của một người đàn ông trưởng thành là cao 5’9,25 (175,9cm) Điều này rất khác biệt với các cầu … Read more
Nếu bạn đang đặt câu hỏi ‘chạy có làm bạn cao hơn không’, thì bạn làm như vậy là có lý do chính đáng. Mặc dù di truyền chiếm khoảng 80% chiều cao cuối cùng của chúng ta, nhưng những người cao hơn thường đặt chiều cao của họ xuống do các yếu tố như ngủ … Read more
Ý kiến cho rằng đạp xe có thể tăng chiều cao đã được lan truyền khắp nơi trên mạng, làm dấy lên nhiều câu hỏi trên nhiều diễn đàn với những quan điểm trái ngược nhau. Điều này có thể không liên quan đến dữ liệu khoa học để chứng minh hoặc bác bỏ ý tưởng. Tuy … Read more
Làm thế nào để tăng chiều cao nhanh nhất bằng môn bơi lội , hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những lưu ý khi tập luyện và lợi ích mà bơi lội sẽ mang lại cho bạn dưới đây nhé! Chọn đúng thời điểm và thời gian tập luyện hợp lý Thời điểm tập luyện … Read more
Làm thế nào để tăng chiều cao là câu hỏi mà bất kì ai cũng quan tâm, đặc biệt là đối với những đối tượng đang có chiều cao “khiêm tốn”. Thực hiện ngay 4 bài tập thể lực dễ rèn luyện tại nhà và đút túi ngay những bí quyết vàng dưới đây sẽ … Read more
Có thể tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả trong 1 tháng hay không? Hãy tham khảo 8 bí quyết dưới đây để có thể tăng chiều cao trong vòng 1 tháng nhanh chóng và hiệu quả ngay nhé. Thường xuyên luyện tập và vận động Cách tốt nhất để xương phát triển chính … Read more
Một sự thật nổi tiếng là di truyền quyết định chiều cao của một người, nhưng sự thật là ngay cả những yếu tố thể chất như tập thể dục tốt và chế độ ăn uống phù hợp cũng ảnh hưởng đến việc bạn có thể cao bao nhiêu! Một chế độ thể dục tốt giúp săn chắc … Read more
Ai mà không muốn có một chiều cao tốt? Mặc dù việc chiều cao tăng thêm 3-4 inch sau khi thời kỳ tăng trưởng của bạn kết thúc là điều khá viển vông, nhưng quan niệm phổ biến của mọi người là nhảy dây có thể làm tăng chiều cao của bạn. Nhưng điều đó … Read more
Câu hỏi này gây khá nhiều tranh cãi và có nhiều người đưa ra ý kiến khác nhau. Điều quan trọng là phải hiểu rằng chúng ta đang nói về bài tập squat với trọng lượng. Nhiều người tập tạ nghĩ rằng những bài squat và deadlifts như vậy sẽ khiến họ ngắn hơn và đó là … Read more